Postroytelo.ru (Построй тело.ру) — справочно-информационный портал для помощи начинающим, а также опытным спортсменам. Основные разделы нашего сайта «Программа тренировок», «Упражнения», «Питание». Программа тренировок в тренажерном зале обязывает множество теоретических и практических навыков и знаний, поэтому мы отобрали и составили программа тренировок в зале для девушек женщин и программа тренировок для мужчин для набора мышечной массы (на массу), программа тренировок для похудения (для сжигания жира), программа тренировок в домашних условиях. Домашняя программа тренировок (тренировка дома) отличается от программы тренировок в зале, но не менее эффективнее. Программа тренировок обычно расчитывается на неделю или 3 раза в неделю, в зависимости от упражнений и навыков. Бодибилдинг одно из самых современных направлений в спорте.На сайте вы можете скачать программу тренировок на брусьях, на турнике, в зале, дома, программа тренировок на рельеф, с гантелями, программа тренировок фитнес. Правильное питание и программа тренировок залог успеха в тренажерном зале. Упражнения в зале и дома описаны в соответствии со всеми критериями. Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек и мужчин, упражнения для начинающих, базовые и профессиональные. Спортивное питание для рельефа — фитнес питание, протеин, креатин, гейнер. Упражнения на грудь, плечи, спину, руки, бицепс, трицепс, ноги, пресс, плечи. Поможем накачать мышцы рук, ног, спины, плеч, как накачать пресс, бицепс, трицепс, плечи, грудь.
Найти нас можно в социальных сетях:
http://vk.com/postroytelo
https://instagram.com/postroytelo
