rp


dengi

You might like

About the Author: Sharpey

Мощная тренировка на скорость и выносливостьМощная тренировка на скорость и выносливость
Подпишись на группу: [club174474101|Уличные драки, Самооборона] - Защити cебя cам!
Как увеличить выносливость в боксе — упражнения с медболом для ударникаКак увеличить выносливость в боксе — упражнения с медболом для ударника
Больше уроков на YouTube канале, подписывайтесь 👉🏻https://vk.cc/7SYKI4 Повышаем выносливость в боксе с медболом! Упражнения с медболом отлично заменяют гантели, дают дополнительную нагрузку на ударные мышцы рук, спины и пресса. Показанные упражнения помогут вам развить не только выносливость в боксе, но и взрывную силу удара. 👊🏻 #выносливость #выносливостьбойца #бокс Клуб KLETKA Андрея Басынина проводит тренировки в Санкт-Петербурге по тайскому боксу и бразильскому джиу-джитсу. Звоните, записывайтесь, приходите, тренируйтесь! По всем дисциплинам работают группы как для новичков, так и для спортсменов. Тел: 935-35-08, Адрес: ул. Кораблестроителей, д.12, корп.1
Тренируем выносливость и взрывную силуТренируем выносливость и взрывную силу
Только лучший контент! Смело присоединяйся - vk.com/big.sport


#fitnesclub_doma - Cиловая йога от Джиллиан Майклс/Yoga Jillian#fitnesclub_doma - Cиловая йога от Джиллиан Майклс/Yoga Jillian
РЕКОМЕНДУЮ! Cиловая йога от Джиллиан Майклс - преобразует ваше тело, повысит выносливость, силу и вернёт подвижность. Данный урок включает использование легких весов, комбинации традиционных движений с классическими позами йоги + предлагаются модифицированные и продвинутые версии поз! Понравилась тренировка - ставь лайк и делись с друзьями:) Есть вопросы - пиши в комментах или задай их тренеру - https://vk.com/voprostrenery ====================================== Рубрики - #fitnesclub_doma и #йога@fitpapa
Парная работа с резиновыми петлями для боксеров_ на координацию, силу и выносливПарная работа с резиновыми петлями для боксеров_ на координацию, силу и вынослив
Больше уроков на YouTube канале, подписывайтесь 👉🏻https://vk.cc/7SYKI4 Повышаем силу, координацию и выносливость в боксе и тайском боксе, работая с резиновыми петлями для тренировок. Несколько упражнений помогут подзагрузить корпус, ноги, создать сопротивление для передвижения. Партнер и петли дадут наиболее оптимальную нагрузку для отработки упражнений, кроме того, это весело! 🥊 #выносливость #бокс #тайскийбокс Спортивный клуб KLETKA проводит тренировки в Санкт-Петербурге по тайскому боксу, бразильскому джиу-джитсу и ММА. 👉🏻 Тел: 935-35-08, Адрес: ул. Кораблестроителей, д.12, корп.1 Звоните, записывайтесь, приходите, тренируйтесь! По всем дисциплинам работают группы как для новичков, так и для спортсменов.
Шесть видов отжиманий от пола для боксеров, программа отжиманий для бойцаШесть видов отжиманий от пола для боксеров, программа отжиманий для бойца
Больше уроков на YouTube канале, подписывайтесь 👉🏻https://vk.cc/7SYKI4 Хочешь сильно бить — отжимайся, ударник! Шесть видов отжиманий для развития взрывной силы рук, осилив которые, ты не только поднимешь мышечную выносливость, тонус трицепса, грудных мышц и корпуса, но и силу удара. 🥊 #бокс #отжимания #силаудара Клуб KLETKA Андрея Басынина проводит тренировки в Санкт-Петербурге по тайскому боксу и бразильскому джиу-джитсу. Звоните, записывайтесь, приходите, тренируйтесь! По всем дисциплинам работают группы как для новичков, так и для спортсменов. Тел: 935-35-08, Адрес: ул. Кораблестроителей, д.12, корп.1
Сгоняем лишний жирок и тренируем выносливостьСгоняем лишний жирок и тренируем выносливость
"Добавляйте видео к себе! С нами спорт ツ Присоединяйся ( https://vk.com/sport_24x7 )"
Упражнения с медболом для развития взрывной силы удараУпражнения с медболом для развития взрывной силы удара
Больше уроков на YouTube канале, подписывайтесь 👉🏻https://vk.cc/7SYKI4 Как развить силу удара и повысить выносливость рук? Взять 5кг медбол, чтобы поработать со стенкой или партнером и боксировать. Упражнения с медболом совмещают в себе скоростную работу, работу на выносливость и силу. 🥊 #бокс #workout #силаудара #медбол Клуб KLETKA Андрея Басынина проводит тренировки в Санкт-Петербурге по тайскому боксу и бразильскому джиу-джитсу. Звоните, записывайтесь, приходите, тренируйтесь! По всем дисциплинам работают группы как для новичков, так и для спортсменов. Тел: 935-35-08, Адрес: ул. Кораблестроителей, д.12, корп.1
Комплекс самомассажа для скорейшего восстановления после тренировокКомплекс самомассажа для скорейшего восстановления после тренировок
Тренируйтесь вместе с нами в клубе CrossFit Red Shell http://crossfitredshell.com Дистанционные тренировки: Группа тренировок Атлетов 👉https://vk.com/redshellathlettes Группа тренировок с пониженной нагрузкой 👉https://vk.com/redshellpfc Группа тренировок Мастерс ( для возраста 40+) 👉https://vk.com/redshellmas 👉Силовая подготовка 👉Гимнастическая подготовка 👉Развитие выносливости 👉Растяжка и повышение мобильности Видео объяснения тренировок, обучение навыкам и отличное сообщество единомышленников А также комплексы, которые выведут тебя на высший уровень подготовки. Добро пожаловать в Red Shell Training и успехов в тренировках.💪 Всегда на связи и с уважением, CrossFit Level 2 Trainer, МС СССР, МС России, Фёдоров Сергей.
Тренировки в домашних условиях. Функциональные тренировкиТренировки в домашних условиях. Функциональные тренировки
Функциональная тренировка с Оксаной Носковой 🏋‍♂ Функциональный 🏋‍♂ тренинг – развивает такие замечательные качества, как 💪🏻 сила, выносливость, скорость ⚡ и гибкость. В тренировке с Оксаной мы разберем большое количество упражнений без дополнительного оборудования, удобных к выполнению дома 🏡 Тренируйтесь, укрепляйте свой иммунитет и заряжайтесь хорошим настроением вместе с Citrus Fitness ⚡ #citrusfitness #ТренировкиДома
Интервальная тренировкаИнтервальная тренировка
Интервальные тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы и повышают выносливость. Чем чаще вы занимаетесь аэробикой, тем лучше ваше сердце качает кровь, а организму требуется больше кислорода. Тренируясь, вы будете быстрее бегать, плавать или кататься на велосипеде 💪🏻 ⠀ Принцип построения нашей интервальной тренировки состоит из серий коротких 30-секундных интервалов: ⠀ ✅ 20 секунд максимальной нагрузки ✅ 10 секунд отдых ✅ 6 упражнений (один цикл) ✅ Всего 2-3 цикла (в зависимости от вашей физподготовки) ✅ Между циклами отдых 2-3 минуты ⠀ #подтяниськдвижению #ГТО #мотивация #спортнормажизни #минспортаРФ
Тренировка воли и выносливостиТренировка воли и выносливости
Тренировка №4. https://vk.com/topic-127273650_33938890 Одним из лучших тренажеров для тренировки волевых качеств является – мун борд. Старт сидя. Первая задача статичные позы, долгий перехват (считайте до двух или встряхивайте руку), вторая задача делайте все что хотите (мы не тренируем технику, а мы тренируем мужество), и третье самое главное! - прежде чем упасть сделайте два перехвата. Долезли до верха - лезьте в низ. Вам только кажется, что вы этого не можете. В этой тренировке, самое важное - десять последних секунд. Все что вы пролезли до этого не важно. После первого месяца у вас получится. Не важно, куда вы долезете. Важно! научить себя делать последние два, три перехвата. Месяц, другой и вы начнете делать то, что вы в принципе не можете делать! Именно победители сделали на один перехват больше. Тренировка, в зависимости от периода подготовки проводится 1-2 раза в неделю.
🔥Базовые и самые эффективные упражнения с сендбегом от @monkonet🔥Базовые и самые эффективные упражнения с сендбегом от @monkonet
✔️Приседания ⠀ Приседания - основа любой хорошей программы. Мы должны создать большой запас прочности, тренируя 💪силу и выносливость ног. Это большие мышцы - это лучший способ сжечь уйму калорий на тренировке. ⠀ ✔️Взятия и швунг ✔️Подъёмы на плече ✔️Прогулка с сендбегом ✔️Ротационные махи ⠀
Академия бокса в ЛужникахАкадемия бокса в Лужниках
Если вы не знаете, чем заняться - выбирайте бокс и единоборства. Если не знаете, где - тренируйтесь в Академии бокса. Если всё знаете - значит, вы уже наш клиент. 📌Кто мы? Известный бренд, современные залы, профессиональное оборудование и крутая атмосфера. Сильные тренеры и работа только на результат. 📌О чем мы? О единоборствах как о боевом искусстве, фитнесе, хобби и стиле жизни. 📌Для кого мы? Для детей и взрослых, мужчин и женщин, профессионалов и новичков. 📌Что вы можете с нами? Худеть, набирать мышечную массу, улучшать форму. Ставить удар, становиться выносливее и здоровее. Учиться самообороне, постигать азы единоборств и совершенствовать мастерство. Заряжаться энергией, чувствовать себя увереннее и счастливее. 📌Что мы предлагаем? Различные форматы посещений и ценовые варианты. Занятия без клубных карт. Групповые и персональные тренировки. Если вы хотите создать лучшую версию себя, значит, мы созданы друг для друга! 📱Записывайтесь на пробное занятие: - "Академия бокса" в Лужниках
Будьте в форме!Будьте в форме!
Выносливы, эффективны, готовы к трудностям — и всё благодаря специальной системе упражнений. Сотрудники Службы инкассации Сбербанка впервые делятся своей программой фитнес-тренировок со всеми желающими. Тренируйтесь вместе с ними, качайте силу и будьте в форме: https://sber.me/?p=KgRBq
Спорт, сила жизни! 😎💪Спорт, сила жизни! 😎💪
to be continued! 🙌🏻🙌🏻
Обучение приема штанги на грудьОбучение приема штанги на грудь
Подключайтесь к программе подготовок и тренируйтесь с целью https://vk.com/app6379730_-151063633#l=4 -Кроссфит -Силовая подготовка -Гимнастика -Выносливость -Мобилити -Наша группа - https://vk.com/cfrstraining
2. Кор и руки для пробросов и прыжков – Yogi Zain2. Кор и руки для пробросов и прыжков – Yogi Zain
Упражнения для кора (мышц туловища) и рук для пробросов и прыжков. Тренируем мышцы кора и рук, а заодно выдержку, выносливость и осознанность в движении. Преподаватель йоги Айенгара Yogi Zain: instagram.com/yogizain Инстаграм Федерации йоги России: instagram.com/russianyogafederation
METKA CrossFitMETKA CrossFit
✔ Зал площадью 300 кв.м. Укомплектован самым эффективным оборудованием для работы над собой. ✔ Сертифицированные тренеры по кроссфиту. Внимательные и требовательные. Помогут влиться в кроссфит и сделать его частью жизни. ✔ Сообщество тех, кто любит спорт, движение, испытания… Не просто тренируемся, любим кроссфит. *************** Несколько слов о кроссфит: Кроссфит – система упражнений, которая выполняется в высокой интенсивности. Тренировки проходят в группе и только под руководством тренера. Кроссфит развивает ловкость, силу, баланс, скорость, выносливость, работоспособность. Крепкие мышцы, подтянутое тело, отличное самочувствие прилагается.
Тренируемся с Костей ЦзюТренируемся с Костей Цзю
Работа на лапах без пауз и остановок для увеличения специальной физической выносливости.
Перехват между взятием и толчкомПерехват между взятием и толчком
Подключайтесь к программе подготовок и тренируйтесь с целью https://vk.com/app6379730_-151063633#l=4 -Кроссфит -Силовая подготовка -Гимнастика -Выносливость -Мобилити -Наша группа - https://vk.com/cfrstraining
БЕГ/ Работа с отрезками. 3-4 зона пульса / 2 июля 2020 / VI Забег «Дай Пять! Онлайн»БЕГ/ Работа с отрезками. 3-4 зона пульса / 2 июля 2020 / VI Забег «Дай Пять! Онлайн»
На этой неделе уже прошло три онлайн тренировки «Дай пять! Онлайн». Но это была только разминка. Сегодня очень важная тренировка по бегу, которая поможет развить общую выносливость организма. Присоединяйтесь, тренируйтесь с нами и готовьтесь к соревнованию! Напоминаем, что для участия в VI забеге ЕВРАЗа «Дай пять! Онлайн» нужно зарегистрироваться на сайте evraz-sport.ru до 12 июля. #EVRAZ #ЕВРАЗ #ДайПять #ДайПятьОнлайн #ЕвразДайПятьОнлайн

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



dengi