Всем привет! В этом видео я показываю упражнения — от разминки до подводящих — как сесть на поперечный шпагат. Упражнения подойдут для людей, не впервые приступающих и занимающихся растяжкой собственного тела. Для начинающих они могут показаться сложными, но попробовать всегда можно. Здесь представлена лишь часть упражнений, есть также и другие вариации, модификации. На другие части тела упражнения по растяжке выйдут по 1 видео в качестве демонстративных, затем будут выпускаться видео на платной основе по данной теме.
Смотрите видео, оставляйте комментарии с оценкой качества исполнения, подходам, эффективности упражнений.
За донаты в Сообществе закрытые уроки по растяжке! Присоединяйся https://vk.com/public212954500
Stretching Lesson at home.
*(In English will be soon)
🎥 снято на // filmed on DJI Pocket 2
Rutube https://rutube.ru/channel/26259930/
VK https://vk.com/katriinslaveneva
Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/605a6012272853347a47c2b9
YouTube https://www.youtube.com/channel/UCOKrOIYWsaPQi_NEc8z27Iw
Telegram https://t.me/slaveneva
Instagram https://instagram.com/slaveneva?utm_medium=copy_link
Слушайте подкасты
ВКонтакте https://vk.com/music/playlist/-212954500_1_e6f9ad1759787c75c8
Мой магазин https://instagram.com/kvant.servant_shop?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Всегда рада Вашим донатам https://vk.com/donut/katriinslaveneva
#stretching #каксестьнашпагат #растяжка #упражнениядляног
