Опущение органов малого таза — один из распространенных женских диагнозов, для профилактики и лечения которого с успехом используется йогатерапия. В этом видео — комплекс упражнений для решения этой деликатной проблемы
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yogahealthvb/
0:27 Причины возникновения этой проблемы
1:13 Чего следует избегать при этом диагнозе
2:30 Мулабандха в динамике
6:00 Брюшное дыхание в положении лежа на спине
8:30 Уттана Падасана
10:54 Полумост в динамике
12:51 Динамика в позе кошки
15:14 Шалабхасана — вариант с поднятием одной ноги
16:46 Випарита карани
https://www.instagram.com/yogahealthvb/
https://www.yogahealthvb.com/
https://www.facebook.com/groups/YogaHealthVB
Разрушаю устоявшийся стереотип о том, что йога — это такой особый вид гимнастики, доступный немногим. Я подхожу к йоге очень практично и считаю ее идеальным инструментом для улучшения здоровья, и что больше всего йога нужна как раз тем, у кого есть проблемы со здоровьем.
Видеоурок 62
