В гостях нашего подкаста Ирина Зеленкова — врач спортивной медицины, сертифицированный врач МОК, врач спортивной команды «КАМАЗ-мастер», участница горных восхождений, в том числе на Эверест и экспедиций на Северный и Южный полюсы.
Из этого выпуска узнаем:
— Поможет ли спорт избавиться от всех проблем со здоровьем?
— Что важно для хорошего самочувствия помимо тренировок?
— Как правильно скорректировать питание?
— Могут ли помочь витамины и БАДы и как их правильно принимать?
— Сколько нужно пить воды и зачем?
— На столько ли важен правильный психологический настрой?
— Как распределить физическую нагрузку в течение недели?
Ирина Зеленкова в интернете:
https://www.facebook.com/irenenarycheva
Основной канал подкаста «Спорт-Марафон. Аудиоверсия»:
(здесь можно скачать аудиофайл подкаста в формате .mp3)
Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru
Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/
