На занятии тренеруем ноги и пресс🔥
Прорабатываем мышцы ног: кварды, бицепс бедра, подвздошно-большеберцовый тракт, заднюю и переднюю поверхности бедра, икроножные мышцы, ягодицы (малая, средняя, большая).
Пресс: мышцы Кора, прямая мышца живота и косые мышцы живота.
Для занятия понадобятся: коврик и фитнес-резинки.

Поделиться ссылкой: