#97 Поговорим об апатии. Что делать, когда ничего не хочется? Какие состояния маскируются под лень? Как быть, когда к бездействию привели объективные ограничения? Почему апатия может возникнуть даже когда все хорошо? Как мотивировать себя встать с кровати? А что, если желания не отсутствуют, а подавлены страхами и убеждениями о себе?
Аня расскажет, как выйти из головы и добыть энергию физически из тела, а Полина расскажет, как обесценивание своих желаний и действий отнимает силы. И предложим классный челлендж против осенней хандры!
С психотерапией становится легче. По промокоду MONDAY скидка 20% на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/3AXoamE?erid=Kra24BKty
Реклама. ООО Ясно.Лайв, ИНН 9703044223, ОГРН 1217700387442
В выпуске упоминаем:
Дэвид Бернс «Терапия настроения» https://bit.ly/3PQKupb
Роберт Лихи «Победи депрессию», глава 6 https://bit.ly/3RdgtC5 «Не верь всему, что чувствуешь» https://bit.ly/3S46ZcK
Алекс Корб «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией» https://bit.ly/3Q1DJkC
Соня Любомирски «Психология счастья» https://bit.ly/45sOtxY
Даниэла Лапорт «Живи с чувством» https://bit.ly/3HSrCUg
Барбара Шер «О чем мечтать» https://bit.ly/3HSrCUg
Статья об управлении состоянием: https://bit.ly/3tx7RN5
Статья о лени: https://bit.ly/48TuOKk
*****
Подкаст «Начнем с понедельника»
mondaycast@gmail.com
VK https://vk.com/mondaycast
Чат для слушателей и наш Телеграм-канал: https://t.me/mondaycast
Слушать нас на Apple Podcasts: https://apple.co/32CXhUP
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/12004675
Goggle Podcasts: https://clck.ru/SUjon
Другие платформы: https://podcast.ru/1530592482
Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library
