Если у вас по той или иной причине у вас нет желания покупать жилет утяжелитель — я предлагаю вам отличную альтернативу, которой пользовался ранее — жилет собственного производства, который можно сделать из подручных материалов, всего за несколько часов!
⠀
Если покупать все необходимые материалы, в сумме у вас получиться не более 100-200 рублей.
⠀
Если видео было полезно, ставь лайк и пиши об этом в комментариях, будет приятно знать, что видео помогло кому-то из вас.
⠀
Мой Instagram: https://www.instagram.com/maksim.btr/… (Там много спортивного контента)
⠀
Tekegram канал с музыкой для тренировок: https://t.me/btr_community