rp


zarabotat-bistro-online

Вся правда за 2 минуты в планке ногами вверх.Выжимает до костей.Для пресса, ног, спины и рук.

Для пресса, корпуса, бедер и рук.Выжимает жир до костей.Планка ногами вверх в статике плюс растяжка
Какое самое лучшее завершение тренировки? Стретчинг мокрого тела? О, да! Но до этого попробуй сделать статичную планку, или положение на push up – и лучше ногами выше головы! Можно от стенки, стула и как я – от зеркала. Реальный драйв для продвинутых пользователей. В чем фишка? Тело еще бежит, внутри идут процессы потребления глюкозы, гликогена мышц и печени, процессы окисления-восстановления, мы испытываем при этом жжение, головокружение)), мышцы дрожат, я называю это кипят.
И ты даешь такую нагрузку – установку уставшим отделам тела – доработать, выжать, сжечь, закипеть в проблемных зонах. Самое главное- поставить задачу правильно!
Что это значит? Принять правильное положение тела – подробное разучивание планки смотри здесь
На каждой тренировке я напоминаю все позиции, мы разучиваем от начинающего до самого «высокого» положения) и каждый раз улучшаем базовую позицию. Без этого результатов не будет. Мы всегда прогрессируем – это моя установка каждому, кто тренируется со мной.
Присоединяйся к нам на этой неделе!
Всем новичкам специальные предложения мая Самые выгодные Майские праздники. Акции проекта для клубных карт и тренингов
http://magiconfit.ru/samye-vygodnye-majskie-prazdniki-akcii-proekta-dlya-klubnyx-kart-i-treningov/
Пусть твой успех будет таким же – это нарезка отзывов тренирующихся
Мне эту тренировку помогала делать маленькая помощница 3 лет , садилась вбок со мной с маленькой бутылочкой в руке а я говорила ей, что надо «сильно-сильно» И она это изображала. А вот в собаке она садилась мне на спину, или ложилась на пол. Так было интереснее ей и сложнее мне. Мне очень понравилась растяжка.
Привет всем! Бомбезная тренировка! похвали себя — обязательно!!! Я молодец! Сделала всё на продвинутом уровне!
Спасибо!
Супер-бомба тренировка, в собаке снизу вверх подниматься — WOW! Спасибо! Про рельеф — я выбираю всё сразу : рельеф с драйвом
..мозготрясная тренировка!
Класс! Рельеф нужен!!!
Все и просто сложно)) делала с гантелькой на 2 кг, потом только сообразила, что можно было утяжелители на руки надеть
Выпады — отлично, прыжки с подъемом ноги и скруткой — сильно, статика — супер, дрожала, летела!)
Регистрируйся, чтобы пройти тест драйв моей методики 3Д-Марафон http://milenafit.com/3d-marafon-trenirovki-dieta-ustanovki/
А регистрация на сайте подарит тебе мою методику в PDF «Принципы пищевого поведения. Инструкция к действию» http://magiconfit.ru/registraciya/
Заряжайся результатами наших совместных историй успеха – их сотни http://magiconfit.ru/category/rezyltatui-nashix-klientov/
Страница Facebook https://www.facebook.com/MagicOnFit
ВКонтакте https://vk.com/id140586649
Перископ https://www.periscope.tv/MilenaPoznyak
Инстаграм https://www.instagram.com/milenamagicfit/
Спасибо за доверие и твои результаты!
Твоя лучшая тренер, Милена

Поделиться ссылкой:

You might like

About the Author: Sharpey

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



zarabotat-bistro-online