Тренировка по гимнастике в домашних условиях для начинающих.
Содержание:
0:36 — Наклоны головы
1:19 — Круговые движения плечами и руками
2:10 — Наклоны туловища
3:30 — Круговые движения тазом
4:18 — Круговые движения коленями
4:50 — Круговые движения стопами
6:00 — релеве
9:00 — Маленькие приседания
12:10 — Приседания
13:15 — Складочка стоя
19:30 — Сед на пальцах
20:55 — Бабочка
22:40 — Складочка в бабочке
23:50 — Волна руками и телом
25:40 — Складка сидя
27:08 — Берёзка
36:52 — Змейка
39:45 — Колечко
41:18 — Корзинка
43:45 — Кошечка
45:34 — Мост на коленях
49:10 — Мост с пола
53:00 — Наклоны вправо и влево в поперечном шпагате
54:20 — Складочка в поперечном шпагате
56:45 — Продольный шпагат
1:00:45 — Игра «Море волнуется»
Запись на онлайн занятия: https://online.gymbalance.ru/
Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/gymbalance/
Группа ВКонтакте: https://vk.com/gymbalance
