rp


zarabotat-bistro-online

Силовая йога для стройности. Сет 25 минут

Силовая йога — комбинированное занятие с элементами фитнеса, пилатеса и классической йоги.

Направлено на общее укрепление всего тела, развитие гибкости и пластичности,
снижение веса, укрепление тонуса кожи,
а также увеличение выносливости.

Работаем с малыми весами. На ногах утяжелители по 1 кг.
Видимые результаты появляются уже после нескольких регулярных занятий.

Противопоказания:
Беременность на любом сроке.
Первые 3 дня месячных
Хронические болезни в острой стадии
Алкогольное или иное опьянение

Йога для беременных будет в следующем видео на Канале 😉

Рекомендую аккуратно и без утяжелителей выполнять Силовую йогу людям с проблемами позвоночника,
после перенесенных травм и переломов.

Все получится!
Трудно только начать ))

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой Instagram:
@ok.sanasun

#Жизнь_в_Женском_теле

Поделиться ссылкой:

You might like

About the Author: Sharpey

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



zarabotat-bistro-online