Силовая йога — комбинированное занятие с элементами фитнеса, пилатеса и классической йоги.
Направлено на общее укрепление всего тела, развитие гибкости и пластичности,
снижение веса, укрепление тонуса кожи,
а также увеличение выносливости.
Работаем с малыми весами. На ногах утяжелители по 1 кг.
Видимые результаты появляются уже после нескольких регулярных занятий.
Противопоказания:
Беременность на любом сроке.
Первые 3 дня месячных
Хронические болезни в острой стадии
Алкогольное или иное опьянение
Йога для беременных будет в следующем видео на Канале 😉
Рекомендую аккуратно и без утяжелителей выполнять Силовую йогу людям с проблемами позвоночника,
после перенесенных травм и переломов.
Все получится!
Трудно только начать ))
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой Instagram:
@ok.sanasun
#Жизнь_в_Женском_теле
