Почему больше времени на тренировке – значит меньше результатов?
http://magiconfit.ru/prednovogodniy-treningrockyoursuperbody2017/
Потому что организм включает защитные механизмы.
Слишком большая нагрузка — а тренироваться час- это очень много.
И 100% не может быть эффективно.
Так эффективно, как ты можешь отработать на максимуме 2-4 минуты.
Зато как в примере с Аней, ты можешь научиться расти над собой.
Так ты прорываешься не только в человека, который каждый раз раздвигает границы и побеждает себя по скорости, качеству и отдаче.
Эта стратегия очень важна для твоего метаболизма.
Ты не делаешь те же 20 занудных повторов, а каждый раз даешь новые задачи:
• Сегодня 20 выпадов
• Завтра 25 раз через прыжки
• Следующий – с 4 кг
• Потом на 1,2,3 с задержкой и высоким прыжком
• Потом на пол амплитуды… вариантов много..
Это как пример, не нужно делать выпады каждый день.
Хотя, если ты делаешь по 10 разнонаправленных упражнений и в разной динамике, то, возможно..
Давая такие задачи, которые нужно решать очень быстро, на максимуме, — организм обучается быть на максимуме:
• Обмена веществ
• Энергии
• Драйва
• Выносливости
• Силы
• Умения включаться
• Восстанавливаться намного быстрее
• Практически не копить стресс,
• И обучается быть в намного более ресурсном продуктивном состоянии
Чтобы протестировать себя на такой метаболизм- сделай эту тренировку вместе с нами.
• У нас 4 выполнимых упражнения
• Делай на своем уровне = скорости
• Но это должна быть – максимальная для тебя отдача! По качеству работы.
• Каждую секунду помни – что ты на максимуме! И Жги еще!
• Сегодня ты выходишь на новый уровень
И если ты хочешь пройти полноценный тренинг – регистрируйся, чтобы успеть к НГ http://magiconfit.ru/prednovogodniy-treningrockyoursuperbody2017/
Я знаю, что значит жить в оправдании лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить это на себе. Смотри публикацию Я тоже была толстой
Но сейчас есть в 3 раза более быстрый путь
Регистрируйся на сайте и получай в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию» http://magiconfit.ru/
Успешные истории моих клиентов http://magiconfit.ru/category/uspeshnye-istorii-nashix-klientov/
А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца https://www.youtube.com/watch?v=yNV0kl2Ey6E
Подписывайся на мой канал http://www.youtube.com/user/MilenaMagicFit
Всегда на Facebook https://www.facebook.com/MagicOnFit
Иногда Вконтакте https://new.vk.com/milenapoznyak
Перископ сегодня даже раньше ютуба https://www.periscope.tv/MilenaPoznyak
Инстаграм ежедневно и со специальными акциями https://www.instagram.com/milenamagicfit/
Спасибо за доверие и твои результаты!
Твоя лучшая тренер, Милена
