Недовольство своим внешним видом — типичная проблема после родов. Лишний вес, дряблая кожа… На спорт нет или времени, или сил. А иногда и просто денег. На то, чтобы составить правильное меню и ему следовать — не всегда хватает мотивации. С чего начать? Как заниматься, с учетом того, что тело очень изменилось, и прежние упражнения не всегда доступны? Как совместить тренировочный процесс дома и необходимость уделять внимание детям? На что обратить внимание при планировании питания для всей семьи?

Поделиться ссылкой: