Пройдите БЕСПЛАТНОЕ тестирование и узнайте за сколько и на сколько вы можете похудеть: https://www.dreambodyclub.com/
Очень важно выполнять растяжки (позы) правильно, чтоб получить не только все плюсы от упражнений, но и также чтобы себя не травмировать. Новая серия видео о том, как правильно выполнять те или иные позы/упражнения/растяжки.
Упражнение Собака мордой вниз — одна из основных асан (поз) в йоге. Любая перевернутая асана (где бедра выше головы), дает приток свежей крови к голове — обновляются клетки головного мозга, улучшается цвет лица.
Выполняя эту растяжку, вы удлиняете позвоночник. С годами позвоночник человека оседает, становится менее гибким, появляются зажимы, а эта поза очень хорошо вытягивает позвоночник и возвращает ему молодость и силу.
Также раскрывается грудная клетка (вы сидите в офисе?), тогда эта поза для вас!
Дружим на Инста: https://www.instagram.com/dreambodyclub/
Приложения и программы для улучшения канала:
TubeBuddy — https://dbc.life/tubebuddy
VidIQ — https://dbc.life/vidiq
Музыка: https://dbc.life/ESmusic
Платформа на которой я создаю онлайн-курсы:
Kajabi: https://dbc.life/kajabi
Обрабатываю видео в FinalCut Pro
Для видео использую:
LED лампы — https://dbc.life/ledlight
Софт-боксы — https://dbc.life/softboxes
Портативная батарея- https://dbc.life/mobilebattery
Трипод мини — https://dbc.life/tripodmini
Трипод мини для телефона — https://dbc.life/magnetictripod
Трипод высокий — https://dbc.life/velbon
Микрофон для камеры — https://dbc.life/cameramic
Микрофон петличка — https://dbc.life/lavalier
Снимаю на: Sony Xperia и iPhone7 Plus
Другие полезные ресурсы:
Biohacking book (книга по биоxакингу) https://dbc.life/biohackerbook
Пишу сценарии и делаю исследования тут: https://dbc.life/evernote
#растяжка #dreambodyclub #собакамордойвниз
